Jag har under en tid upplevt att jag med jÀmna mellanrum har PMS. Under ett par dagar lite dÄ och dÄ tycker jag att det mesta i mitt liv suger. Men det varierar, ibland Àr det mer eller mindre och symptomerna varierar. IgÄr började dagen inte sÄ bra,
det lÀttade under dagen men blev senare vÀrre igen. Jag var bitter pÄ det mesta och ville helst bara fÄ vara ifred och sova. Idag kÀnns det bÀttre Àven om jag svÀnger i humöret och kÀnner mig stundtals irriterad och rÀtt trött. Jag har inte PMS regelbundet
vilket har att göra med att jag har oregelbunden mens. Och jag har noll koll pÄ var i min menscykel jag befinner mig, det Àr sÀllan jag hÄller reda pÄ det. Symptomerna varierar rÀtt mycket ocksÄ. Senast kÀnde jag mig vÀldigt svullen och hade ömma
bröst. Har inte upplevt nÄgot av det nu utan det Àr frÀmst humöret som pÄverkat mig. Jag bör försöka fÄ bÀttre koll pÄ min menscykel. För hittills kommer det som en chock varje gÄng, och dÄ fram för allt nÀr humöret svÀnger. Fysiska symptom som svullen
och öm gör mig inget, dÀremot humöret, det vill jag gÀrna försöka hantera bÀttre.
Vanliga symptom pÄ PMS:
- Du kÀnner dig irriterad och lÀttretad.
- Du kÀnner dig orolig och Ängestfylld.
- Du fÄr snabba humörsvÀngningar.
- Du kÀnner dig nedstÀmd och fÄr mindre lust att hitta pÄ saker.
- Du kÀnner dig trött och fÄr mindre energi.
- Du fÄr svÄrare att sova.
- Du blir svullen i kroppen och sÀrskilt över magen.
- Du kÀnner av spÀnningar i brösten eller att de blir ömma.
- Du fÄr huvudvÀrk.
- Du blir hungrigare Àn vanligt och sugen pÄ sött.
7/10 đ